失眠的人适合吃什么食物？
2021-07-23 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠的人适合吃什么食物？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的人可以多吃一些百合，莲子大枣，优质的蛋白质，睡前喝杯热牛奶，患者一定要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，不要过度的担心，睡不着，对自己做出很困的心理暗示。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-07-24 05:39
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