怎么提高精子质量和活力？
2021-07-23 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么提高精子质量和活力？
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满意答案
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- 高宛生 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
指导意见：
可以采用适当的体育锻炼，将体重指数控制在正常范围，可以提高精子的质量和活力，在日常生活中，患者还需要注意以下几点。
第一个，建议患者多吃一些海产品，例如海参生蚝，海产品富含有多种微量元素，对患者提高精子质量和活力十分有帮助。第二个，患者需要养成良好的个人生活习惯，戒烟戒酒，戒除手淫，不要熬夜，保证足够的睡眠患者每天休息八小时以上。
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2022-10-14 14:12
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