心里老是胡思乱想，不踏实

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，心里老是胡思乱想，而且没有的事情，总是往坏处想，这主要跟您的消极想法有关

指导意见：
您目前这种状况，更多的根焦虑抑郁有关，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好寻求心理咨询师的帮助

病情分析：
你最近心里老是不踏实，控制不住胡思乱想，没有发生的事情也往坏处想，这种情况通常是因为现实压力大，有些焦虑。

指导意见：
人的压力大，精神紧张，焦虑不安的情况下，就容易胡思乱想。这也是一种缺乏安全感的表现，总是担心会有不好的事情发生。需要把自己的感受告诉家人，获得家人的理解支持，多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己总是爱胡思乱想。

指导意见：
对明明没有发生的事情总是会往不好的方面想，其实这就是比较明显的焦虑情绪在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，减少胡思乱想的情况。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，最好是尽早去看看精神心理医生，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑症的倾向。总是为一些事情担忧，甚至对根本不可能发生的事情，也会坐卧不安。症状严重时还会引起恐惧、害怕、忧虑，甚至出现心慌，气短出汗的躯体症状。

指导意见：
建议要正确面对生活和学习中的压力，在你这个年龄段出现焦虑症状，一般与生活压力过大有着直接的关系，当然也受家庭教育方式和个人成长经历的影响。根据目前的症状比较轻，可以通过自我调节，不断改变认知，症状会趋向好转的。如果发展到中度以上的焦虑，必须服用药物配合心理疏导进行系统治疗。