2021-07-24 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我从不失眠,前天感冒后,吃了一颗泰诺,结果两个晚上失眠睡不着,请问正常吗?
满意答案
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如疾病影响,精神压力过大,药物影响,饮食影响,过于强化问题等。
指导意见:
建议你尽量放松心态,不要有太大的精神压力,避免过于疲劳,不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多,可以听听轻音乐,喝一些热牛奶,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。