2021-07-24 1人回答
健康咨询描述:全身运动需要天天做吗?
满意答案
指导意见: 全身运动一般是不需要天天做的,人体也是需要休息的,如果是因为减肥而进行运动,建议可以间隔一天进行一次全身运动就可以的,平时配合饮食等方面可以辅助减肥,如果是因为练肌肉,建议可以在一周内选择四到五天进行全身的运动练习,当然如果身体素质非常好也是可以天天进行运动的,具体运动时间和运动量也要结合个人的情况而定。
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