减肥能吃紫菜吗？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：减肥能吃紫菜吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥的患者是可以吃紫菜。紫菜是一个调味的菜品，紫菜中主要含有一些碘元素和一些微量元素。减肥的过程中，对紫菜没有多少限制。患者在进行减肥的过程中，需要对每天的进食大卡进行总量的控制。包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等。要少吃高蛋白、高热量、高脂肪、高糖的一些食物。同时增加一定的运动量，包括游泳、跳绳、跳操。每天活动30~40分钟，微微出汗。活动以后的心率，比活动以前的心率要增加10%为宜。
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2021-07-24 11:54
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