男生怎么一个月瘦大腿
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：男生怎么一个月瘦大腿
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多进行一些体育锻炼，如跑步跳绳，骑自行车，游泳，也可以反复的上下楼梯，长时间的坚持就能够瘦大腿。
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2021-07-24 15:38
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜以及高蛋白低热量食物，主食的话选择粗粮，同时应该戒烟戒酒，不要吃一些垃圾食品，这次就是增强锻炼，每天要保证半小时以上的慢跑快走跳绳，骑行或者其他运动方式，能够保证运动量就够了，这样坚持下来就会达到瘦身瘦大腿效果。
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2021-07-24 11:34
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