胯大屁股大怎么减肥？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：胯大屁股大怎么减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
可以针对性的进行一些训练，比如单腿屈伸，确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上站立的位置，要让身体和弯曲的小腿成直角，如果过度靠近或远离一致，腿部弯曲的角度过大或过小会达不到效果，甚至伤害腿部肌肉，双手放于腰际，在上身挺直的情况下进行腿部的曲伸运动，弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5到10次为一个回合，每次做2个到3个回合。
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2021-07-24 14:29
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