怎么有效瘦手臂
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：怎么有效瘦手臂
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
瘦手臂最有效的方法首先，将右手抬起，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂上，一边呼气，一边按压，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不要用力过大。也可以将左手抬起，手肘弯曲，用右手指腹轻轻揉捏腋下，以及手臂内侧的肉，持续30秒左右，然后换另一半继续按摩。也可以多做有氧运动，比如游泳，坚持1个月以上，会看到很好的效果。
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2021-07-24 14:52
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