水果是吃越多越好吗？
2021-07-24 2人回答
性别：女
健康咨询描述：水果是吃越多越好吗？
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，水果当中含有丰富的维生素及微量元素，适当的吃一些可以使身体的营养更加均衡，在日常的生活当中，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是也要合理的摄入其他营养物质丰富的食物！
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2021-07-24 18:34
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
蔬菜水果大家都认为能提供维生素C、膳食纤维和一些生物活性物质，对于预防动脉硬化、保护心脏血管都有好处且美味。就认为水果吃的种类数量越多越好。实际不然，水果的含糖量都不低，一般在10%左右，香蕉、鲜枣的含糖量在20%以上，如果过多的食用，会导致热量摄入过多，一是不利于控制体重，二是会对血糖血脂增加负担。
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2021-07-24 17:49
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