2021-07-24 1人回答
健康咨询描述:体重165斤怎么瘦
满意答案
病情分析: 建议合理控制饮食的摄入,多吃低热量,低脂肪,低盐的食物,多吃绿叶蔬菜,多吃水果,多吃粗粮,不要吃辛辣,刺激,油腻的食物,不要吃糖分过高的食物,平时一定要坚持做有氧运动,每天坚持运动40分钟以上,就有很好的减肥效果,但是是一定要坚持住。
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