练习瑜伽真的可以减肥吗?
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：练习瑜伽真的可以减肥吗?
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- 邹永艳 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
般的瑜伽训练增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走，即使动作式瑜伽也不如轻量的有氧健身运动更有效果。专家表示，瑜伽属于柔韧性运动，除了能改善脊椎的柔软度，还能刺激神经和肌肉系统，收紧身体各部位的赘肉，使身材线条更美好
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2021-07-24 22:30
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