失眠或嗜睡怎么消除？
2021-07-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠或嗜睡怎么消除？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠或者是嗜睡这种情况属于睡眠障碍。建议调整自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。平时要经常做一些体育锻炼，提高自身体质。
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2021-07-24 22:50
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