失眠病人的日常护理该怎么做
2021-07-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠病人的日常护理该怎么做
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠病人的日常护理，首先生活在安静清洁的房间，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，饮食要均衡不要吃辛辣刺激过于兴奋的食物，睡前不要喝浓茶或者是咖啡。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再吸收，以免刺激跟精神对自己做出很困的心理暗示。
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2021-07-28 15:17
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