怎样瘦大腿根部和臀部
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：怎样瘦大腿根部和臀部
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减屁股和大腿根最有效的方法就是运动。运动可以帮助我们消耗多余的能量和脂肪，从而达到减肥的目的。建议，男性或女性朋友平时可以通过慢跑，瑜伽，游泳，跳绳等运动来减屁股和大腿。除了通过运动外，建议男性或女性朋友可以通过改变饮食习惯来配合减脂，比如，尽量少吃碳水化合物多的食物，以及严格控制脂肪的摄入，避免吃一些辛辣刺激，油腻的食物，饮食要多样化，营养要均衡。另外，饭后不要立即坐下或躺下，可以通过站立，散步等来减少脂肪的堆积，睡前也可以做一些拉伸运动，这样可以帮助我们身体的线条更均匀。
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2021-07-25 17:30
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