骨折后跟腱短蹲不下去怎么练？
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：骨折后跟腱短蹲不下去怎么练？
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
跟腱比较短确实可以通过一些锻炼的方法进行一些调理，也就是在根尖比较短的时候，可以做一些扎根的或者是蹲下的运动进行调理，可以通过练习让脚跟跟着着地，开始的时候就是把脚分开蹲下，慢慢的就会把脚闭合蹲下进行一些练习，也可以去做一些瑜伽练习，属于有氧运动，长期的坚持效果会比较明显。
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2021-07-25 22:49
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