腰间盘突出能做盆肌底训练吗？
2021-07-25 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：36岁，有腰间盘突出和颈椎突出几年了，现在觉得盆骨好宽，还有打喷嚏有点漏尿，上厕所也容易憋不住，看抖音可以做盆肌底训练可以改善，又怕伤腰，所以咨询下专业医生
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
腰椎间盘突出是可以做盆底肌训练的，平时在家里可以练习小燕飞式，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌，注意休息，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2022-11-04 12:18
腰间盘突出针灸扎哪里??
腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容
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