如何瘦身有人知道吗
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：如何瘦身有人知道吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
每个人的体质不同，那么所使适用的减肥方法也有所区别，建议咨询专业人士根据自身情况制定合适的减肥计划。下面介绍几种普遍适用的减肥方法：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键；坚持晚饭后快步走半个小时以上；不吃甜食；进食速度要慢。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
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2021-07-26 08:27
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