老年怎么预防骨质疏松
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：老年怎么预防骨质疏松
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
1、多吃一些蔬菜,水果,尤其是深色蔬菜;2.适当增加海产品摄入;3.宜吃钙含量丰富食物如奶制品，豆制品芝麻等4.多吃含钾丰富的食物，尽量多晒晒太阳。坚持体育锻炼，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
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2021-07-25 23:53
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