首页医生我的

严重失眠。睡不着，天天不高兴，

2021-07-26 2人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：晚上睡不着，基本都是凌晨1-2点，早上起的早，天天心情时好时坏晚上想起一件事就想哭

满意答案

病情分析：
在你的情绪当中，有一种很强的抑郁感，长时间的处于一种抑郁情绪，会影响到你自己的睡眠质量。

指导意见：
要注意让自己调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时多做做运动，尽量的让自己放松下来，转移注意力到其他的事情上

投诉 2021-07-26 08:39

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现晚上睡不着觉基本都是凌晨一两点醒，天天心情时好时坏，考虑是心境障碍的表现。

指导意见：
建议平时应该把心里面压抑事情全部倾诉出来，学会自我进行调节自己情绪，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情，必要时到正规医院咨询心理医生的。

投诉 2021-07-26 08:41

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消