按摩腿部哪个部位能瘦腿
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：按摩腿部哪个部位能瘦腿
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
1.双脚打开略比肩宽，挺胸抬头收腹，背部正直。杠铃在肩上由斜方肌和三角肌共同支撑2.下蹲时吸气，控制速度，膝关节方向与脚尖保持一致，一直到大腿平行于地面即可，膝盖前端不要超过脚尖，保持两秒后即可蹲起。3.蹲起时关注腿部，呼出空气，抬头缓慢上升，控制重心不要晃。
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2021-07-26 12:47
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