2021-07-26 1人回答
健康咨询描述:如何瘦小腿肥肉
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病情分析: 想要减掉小腿的肥肉,一般最有效的方法就是运动锻炼,通过运动把小腿的肥肉练就成肌肉,使肌肉变紧致,从而达到瘦腿的目的。运动的方法有很多,如晨跑、快走、跳高、跳远、跳减肥操、瑜伽运动、骑自行车、平板支撑等等,都有可能减小腿,但一定要坚持,每天运动2小时左右就可以。同时也要控制饮食,尽量不要吃高脂肪和高热量的食物。
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