三餐怎么分配热量更利于减肥呢？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：三餐怎么分配热量更利于减肥呢？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
我们每一天的热量分配最好是早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%，算出自己一天大概需要的热量，再算出每顿需要的热量，就知道自己吃的那顿会不会让你发胖啦。
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2023-01-07 13:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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