跑步训练之后膝盖轻微疼痛

病情分析：
像这种情况是半月板损伤的可能性比较大，这个应该是外侧的半月板，所以出现这种情况你首先要注意休息，不能再进行运动了，因为半月板如果继续损伤下去，很难自行恢复的，半月板的血供比较差，你要有足够时间来进行休养，疼痛的话用点肿痛气雾剂，局部的进行热敷。

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为跑步心跳之后膝盖轻微疼痛，一般这种情况首先考虑膝关节屈伸是否有疼痛，是否有肿胀，建议注意休息一段时间，减少剧烈运动观察看看，症状如果没有缓解的话，建议去医院做膝关节核磁共振检查，明确诊断一下

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是由于近期剧烈运动或者长时间行走后对膝关节部位造成韧带损伤，建议近期合理休息，劳逸结合，避免膝关节过度屈伸的动作，可以通过热敷，艾灸等方法缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片止疼。

病情分析：
你咨询的问题是跑步训练完了以后。出现了膝关节部位的轻微疼痛。感觉每走一步都会疼痛一下。具体的部位在膝盖的右上方，侧面靠近小腿的区域。

指导意见：
根据你的问题描述这样的情况表现。最好双腿的相同的部位对比看看。看一看有没有肿胀。看一看有没有淤青。用手按压一下。看看疼痛是外面的韧带还是关节的里面疼痛