瑜伽拉伤了腿部韧带怎么办

病情分析：
练习瑜伽导致腿部肌肉拉伤，原因是因为热身运动没有做好，导致腿部股四头肌或者缝匠肌等下肢肌肉群体出现拉伤，在肌肉止点附近出现无菌性炎症，导致局部肿胀、疼痛、活动困难等症状，临床上将其称为软组织损伤。出现这个问题后，患者要采取以下几个方面来处理，首先要局部冷敷，在肿痛部位使用冰块冷敷可防止肿胀加重，每次30分钟左右，在24小时以内行3-4次，24小时后进行热敷，可促进肿胀吸收。其次患者要制动，卧床休息，禁止对受伤部位按摩等操作，两周以内禁止剧烈运动，可以配合活血化瘀的膏药和口服药，在受伤3-5天以内可以口服消炎药物，还可以配合穴位针灸等方法治疗，通过以上治疗可明显缓解病情。如果病情未明显改善，需前往当地医院就诊，明确病因，如果出现肌肉断裂等问题，必须行手术治疗。