为什么有些人不适合跳绳减肥
2021-07-27 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：前段时间和闺蜜一起做运动减肥，我们一起在跳绳，但是刚开始跳，她就感觉到不适，所以询问一下为什么有些人不适合跳绳减肥？
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满意答案
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- 华曼丽 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
针对于过度肥胖的人。他们在跳跃的时候体重会容易对腿部关节造成很大的压力，导致运动损伤，所以最好不要选择跳绳进行运动。建议跳绳的时候一定要循序渐进，跳绳的速度和时间应该根据个人的情况来定，一开始每次运动可以5~10分钟逐渐的进行延长，跳绳的时候不要全脚掌落地，不要在水泥地上跳绳。
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2022-06-22 08:26
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