补充大脑营养的食物有哪些？
2021-07-27 2人回答
性别：女
健康咨询描述：补充大脑营养的食物有哪些？
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以多吃一些核桃黑芝麻松子等，因为都含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑有一定的好处的啊，还可以多吃一些深海鱼三文鱼金枪鱼都可以，嗯，都含有丰富的蛋白质，不仅可以补充大脑还可以增强抵抗力啊
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2021-07-27 19:47
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。
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2021-07-27 19:29
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