中年人如何避免高血压？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：中年人如何避免高血压？
满意答案
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据您说的这个情况，建议平时要多运动，多锻炼，要保证每天有三十分钟以上的有氧运动。可以采取散步、跳绳、打球、跳高等运动方式。饮食方面要清淡，要以低盐饮食为主，每天的摄盐量要低于6克，多吃新鲜的蔬菜水果。
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2021-07-27 14:30
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