学生减肥应该吃什么好呢？
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：学生减肥应该吃什么好呢？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
早餐的最佳时间为7点～8点。所以早晨最佳起床时间应是7点，但起床之后要隔20～30分钟后再吃早餐。早餐是获取能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等，还有富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等。
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2021-07-27 19:12
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先要多吃些应季的绿叶蔬菜，比如说生菜，油麦菜，黄瓜等等，然后适当补充锌，水果比如说苹果，火龙果等等，主食的话可以选择荞麦或者燕麦，然后搭配上牛奶或者牛肉或者鸡肉等等来补充优质蛋白要做到一日三餐必须吃，不要暴饮暴食，要少食多餐。
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2021-07-27 17:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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