运动后失眠是什么原因引起的
2021-07-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：运动后失眠是什么原因引起的
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
运动后出现失眠，像这种情况主要是因运动刺激大脑，使其过度兴奋引起来的，睡前不要过剧烈的运动，也不要过度的兴奋，不要喝兴奋性的饮料，保持情绪稳定，对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律。
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2022-12-30 18:35
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