晚上经常失眠怎么办好？
2021-07-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上经常失眠怎么办好？
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
晚上经常失眠的话，可以首先自己加强心理调适，注意规律作息和定时睡眠的习惯，同时还可以找心理医生进行心理治疗，常用的治疗方法有认知行为治疗，冥想练习放松疗法等等
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2021-07-28 19:12
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