高血压预防措施有哪些?
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：高血压预防措施有哪些?
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
减轻体重，可以改善胰岛素抵抗。2、减少钠盐摄入，我国高血压人群中有一部分是盐敏感人群。3、补充钾盐，甲盐摄入量与血压呈负相关。4、减少脂肪摄入
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2021-07-27 23:08
其他答案 (1)
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述，预防高血压要从改变饮食习惯，生活习惯做起，平时要忌酒戒烟，不喝浓茶与咖啡，尽量做到低盐低脂，低油低胆固醇饮食。按时睡觉，避免劳累，保持精神愉悦。适当的锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白，粗纤维食物。
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2021-07-27 22:14
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