什么方式可以快速瘦腿？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：什么方式可以快速瘦腿？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
首先要改变饮食习惯，尽量不吃糖份和油份很高的食物，多吃一些低卡路里的食物，零食尽量少吃药，坚持运动，这样才能更好的达到减肥的效果。运动后要注意拉伸和腿部肌肉的放松。肌肉腿应该首先用按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动。多做一些快走，游泳等有氧运动，同样，运动之后要注意腿部的拉伸和肌肉的放松。
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2021-07-28 05:23
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