减肥餐应该怎样吃？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：减肥餐应该怎样吃？
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
低脂肪的食物，既可以满足人体的能量需要，又不会导致脂肪在体内堆积，一般主要是一些富含纤维素的食物。可以选择在早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶，然后再吃点燕麦面包，中餐可以选择主食，可以用鸡肉代替瘦肉，然后选择一些新鲜的蔬菜，可以帮助消化，晚餐尽量选择一些低热量的食物，可以用燕麦粥代替。
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2021-07-28 05:39
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