怎么运动瘦腰和肚子
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎么运动瘦腰和肚子
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
瘦腰和肚子的方法有1.积极参加各种体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、爬山、跳绳、转呼啦圈、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，有利于减肥，同时瘦腰和肚子。2.严格控制饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，避免暴饮暴食，到底瘦身减肥的目的。3.局部针灸、按摩、推拿等疗法能舒通血脉，促进新陈代谢，达到瘦腰和肚子的功效。
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2022-12-30 04:33
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