2021-07-28 2人回答
性别:女
健康咨询描述:中老年女性骨质疏松吃什么
满意答案
病情分析:
中老年女性骨质疏松,首先患者需要进行补钙。一般可以应用一些雌激素相关的药物治疗。同时配合双磷酸盐药物治疗。饮食上多吃一些钙含量丰富的食物。要注意营养的补充。适当的进行运动,多晒太阳。
其他答案 (1)
指导意见:
中老年骨质疏松症应注意饮食中钙和维生素D的补充。牛奶和奶制品如酸奶、奶酪、布丁是食物中最好的钙来源,每100ml鲜牛奶中含钙120mg,且吸收率高。成人每日摄入500ml、儿童750ml、青春期800ml可保证每日钙摄入量。富含维生素D的食物有鸡蛋,鱼类和强化奶。其他食品如芝麻酱、虾皮、海米、海带、银耳、豆制品等钙含量都较高。