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中老年人如何预防2型糖尿病

2021-07-28 2人回答

健康咨询描述：中老年人如何预防2型糖尿病

满意答案

指导意见：
糖尿病是一个慢性的基础疾病,2型糖尿病的发病机理,和遗传有一定的关系,但是更多的和自身的生活,饮食习惯有关系.所以需要进行规律的体育锻炼,规律的体育锻炼够改善胰岛素抵抗,对于预防糖尿病有一定的好处.

投诉 2021-07-28 14:42

其他答案 (1)

病情分析：
二型糖尿病的预防：

1.吃健康的食品，选择脂肪和卡路里含量较低，纤维含量较高的食物，专注于水果，蔬菜和全谷物。

2.进行运动锻炼，至少要进行30-60分钟的中等体力活动或15-30分钟的有氧运动，如每天快走、骑自行车、游泳。

投诉 2021-07-28 13:15

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