睡眠限制疗法治疗失眠有什么作用
2021-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠限制疗法治疗失眠有什么作用
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
很多失眠，患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但是常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降，睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒时间增加入睡的驱动能力，以提高睡眠的效率。
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2021-07-28 20:59
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