焦虑，强迫思维如何治疗不复发

病情分析：
就是因为你有强迫性的焦虑，所以说有的时候呢，你会想法特别消极，总是定性思维里去想一些东西，所以就会让自己陷得特别深。

指导意见：
这就需要你改变自己的一些认知，改变自己，看待一些问题的角度，那么你所看到的就是不一样，那么心情你就会因此改变，所以说呢，建议你做一个心理测评。

病情分析：
看了叙述分析，有焦虑情绪，同时还有强迫思维，总之这些表现都属于焦虑症范畴。焦虑症不属于身体器质性疾病，主要表现为将来的事情担心，甚至是为将来根本不可能发生的事情而提前焦虑，严重者还会出现躯体不适的症状。

指导意见：
建议要正确面对生活中的各种压力，并且坚持健康的生活方式，每天主动找些自己喜欢的事情去做，多到户外运动锻炼，让自己忙碌起来。不给胡思乱想创造条件，不让负面情绪占据大脑的空间，这样心情就会好受些。实在阻挡不住去想，那就学会面对、接受，它爱咋地咋地，爱咋想咋想，你尽管去做自己应该做的事情，随着时间的推移，相信你会好起来的。