神经衰弱的时候怎么入睡
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱的时候怎么入睡
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- 王洪娇 副主任医师
- 齐齐哈尔医学院附属第二医院
指导意见：
神经衰弱的主要原因是精神紧张导致的，而精神紧张会引起失眠。建议卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。
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2021-07-28 14:55
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