牛奶可以帮助减肥吗？
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：牛奶可以帮助减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间是可以适当的喝一些牛奶的，但主要就是注意不要喝的太多。通常情况下每天半斤牛奶就可以，重要的是做到饮食的合理搭配，一方面要保证营养的充分。但另一方面也要控制好饮食的总热量和饮食的总量。平时建议多吃一些热量偏低的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样才有利于达到比较好的减肥效果。同时也可以适当的配合运动锻炼。
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2021-07-28 16:21
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