2021-07-28 1人回答
健康咨询描述:夏天来了吃些什么对身体好?
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病情分析: 夏季的时候,宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜,这些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反,荔枝、芒果、菠萝等水果易致上火,不宜多吃。总的来说,夏季饮食宜清淡,多食五谷杂粮,少食辛辣、热性燥烈之品,以免助热。同时,建议人们日常可选择饮用一些具有辛凉散表热的菊花、桑叶、竹叶、荷叶茶等以助解毒散热。
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