大夫，有事请教，关于生活方面问题请教

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的强迫症倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
根据你所说的，这种情况多考虑对你的健康不会有什么影响，建议你不要有太大的精神压力。另外，平时尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，避免过于强化问题。一旦有不必要的想法或行为出现，可以做一些其他的事情来转移注意力，避免过于焦虑。

病情分析：
你描述的整个过程是很清晰的，但是你爸已经擦拭过的这个过程给搞不懂了，这说明你本身的认知出现了偏离正常轨道的情况。考虑你可能出现了焦虑症和强迫症的倾向。

指导意见：
建议你一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。另外要不断的强大自己的内心和自信，训练并提高自己对事物以及自我的最基本的判断能力。必要时最好去看一下精神心理科医生。