这一段又心累又抑郁郁，很压抑，觉得世界没有希望

病情分析：
这种情况要注意调节好自己的心态，长此以往的话肯定就是一种抑郁症的表现，长时间的抑郁情绪影响到自己的心境

指导意见：
要学会自我的调节，多想一些开心的事，尽量的让自己放松下来，转移注意力到其他的事情上。多做做运动，多想一些开心的事，这样有助于你释放内心的压力。

病情分析：
从你描述的情况来看情绪很低落，存在着一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，若自我调整不好，可去正规医院的精神心理科寻求面对面的。

病情分析：
您好，据您所述的情况当前出现有社交能力下降，同时有自我明确的乏力，也存在有失眠等适合自我，有无瘦到重大事件的影响或者是缺乏安全感，再有自我的价值感较低时，引发有自我的负面情绪化严重和比较严重的异常心理行为

指导意见：
是需要结合周期性有喔，比较周期较长的负面情绪存在，同时缺乏正确的引导，教育要尽可能的自我做好缓解压力和有氧运动，如果无不可调解时进行神经症鉴别和干预