高血压做什么运动最好？
2021-07-29 2人回答
健康咨询描述：高血压做什么运动最好？
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满意答案
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- 张正彦 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
运动可以改善高血压，减少心脏危险因素，得了这种病后要进行适当的运动，建议做有氧运动，如太极拳，慢跑骑自行车，跳舞及瑜伽。散步是最好的运动方式。平时注意休息，不要劳累。
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2021-07-29 07:46
其他答案 (1)
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- 康法宝 主治医师
- 舟山市中医院
病情分析：
运动可以改善高血压，减少心脏危险的因素，并且花费少，不良反应小，经常锻炼身体，也可以增强身体免疫力。高血压患者适当运动，建议做有氧运动如太极拳，慢跑，跳舞及瑜伽，或者骑自行车等适量的运动能够缓解高血压患者降低体重，有助于控制血压，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节的适应性，将血压控制在正常范围。
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2021-07-29 07:50
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