2021-07-29 1人回答
健康咨询描述:晚上睡觉之前喝一杯低脂牛奶会发胖吗
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指导意见: 晚上睡觉喝牛奶,建议喝脱脂牛奶,这样不会引起身体发胖的症状。这对人体的生长发育起着重要的作用,牛奶里含有丰富的蛋白质,有提高机体免疫力的功效,有助于睡眠,增加蛋白质吸收等。如果是减肥或健身的朋友,睡前尽量不要喝奶,建议多吃一些营养易消化的食物,多吃蔬菜水果类的食物。
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