睡眠障碍吃什么不好
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍吃什么不好
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍在饮食上吃辛辣刺激性的食物不好。喝咖啡以及浓茶都不好。要以清淡营养为主。平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-30 16:33
睡眠障碍疾病百科
睡眠障碍(somnipathy)...
睡眠障碍的主要病因？睡眠
我们知道平时的时候我们要是能美美的睡
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