为什么运动后体重增加
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：为什么运动后体重增加
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
事实上在突然锻炼后体重增加，不是体内脂肪增多了，而是体内糖分或体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。运动中身体内肌糖原和肝糖原大量的消耗，它们是运动中最先提供能量的物质，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原，糖原的合成过程中需要按照1:3的比例来储存水，但这并不是运动完最好不要喝水体重才能减轻。
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2021-07-29 19:17
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