日常如何制定健康的饮食？
2021-07-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：日常如何制定健康的饮食？
免费咨询
满意答案
-
- 于光彩 主治医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
要想日常做到健康的饮食，需要做到以下几点。已经和饮食对于每天摄入的食物都要前面精神，并且注意适量。第二，盐的摄入，摄入了太多的盐，会容易导致引起血压增高，太少则会引起低钠血症，因此对盐的摄入要注意适量，第三。糖尿病患者要注意忌吃甜食，含糖的饮料，含糖量较高的水果等，同时控制患者的饭量，血糖控制较好的话，可以适量食用苹果，柚子等含糖量较低的水果。
投诉
2021-07-29 22:33
其他答案 (1)
-
- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
投诉
2021-07-29 21:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识