静下心就会有莫名地恐惧感
2021-07-29 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：最近总是睡不着觉静下心来会有一种莫名的恐惧感最近一段时间脾气还特别暴躁
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
在你内心当中是存在着一种焦虑的，要注意让自己尽量的放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事。
指导意见：
重要的是要让自己尽量的缓解好自己的情绪，多想一些能够让自己尽量放松的事情，转移自己的注意力，到其他的事情上，多做做运动，多听听轻松的音乐。
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2022-11-09 11:16
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